A ansiedade é uma das queixas mais comuns nos consultórios de psicologia em Taubaté e em todo o Brasil. Embora seja uma reação natural do corpo diante de situações de perigo ou estresse, quando se torna constante e intensa, pode afetar significativamente a qualidade de vida.

A ansiedade é uma emoção, que em excesso pode ser disfuncional e trazer sintomas desagradaveis. Ela se torna um transtorno quando esses sentimentos são excessivos, persistentes e interferem nas atividades diárias.

A psicoterapia é uma ferramenta eficaz no tratamento da ansiedade. Por meio de abordagens como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), é possível identificar e modificar padrões de pensamento negativos que alimentam a ansiedade. Além disso, técnicas de relaxamento e mindfulness podem ser incorporadas para ajudar no manejo dos sintomas.

Atendimento Presencial e Online em Taubaté:

Se você está em Taubaté ou região e busca apoio para lidar com a ansiedade, saiba que ofereço atendimentos presenciais em meu consultório, bem como sessões online, proporcionando flexibilidade e conforto para você iniciar sua jornada de autoconhecimento e bem-estar.

Dar o primeiro passo pode ser desafiador, mas é essencial para retomar o controle da sua vida. Entre em contato para agendar uma consulta e juntos encontraremos o melhor caminho para você.

Psicóloga Gabriele Cunha | Taubaté SP e Online
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